как увеличеть количество спермы?

[azxdf]

знаю по себе что много спермы меня очень возбуждает.что нужно делать чтобы было много спермы?

[Sarikov]

Комплекс СпермАктин дает некоторое увеличение количества спермы.

[Sarikov]

Проверенные и наиболее эффективные способы увеличения количества спермы теперь легко доступны и просты в исполнении. Чтобы улучшить сексуальную жизнь, а сперма стала лучшей, вы должны правильно питаться, регулярно заниматься спортом и, что самое главное, — помнить о специальных пищевых добавках.

[Sarikov]

Температура и сперма
Вам может показаться это не очень важным, но соответствующая температура имеет очень большое значение для яичек. Длительное воздействие высоких температур на них оказывает негативное влияние на качество спермы.
Как же избежать неблагоприятного влияния высоких температур на яички:  носите свободное нижнее белье и брюки и избегайте слишком продолжительных горячих ванн и саун. Еще один момент для автолюбителей: не злоупотребляйте подогревом сидений.

[Sarikov]

Здоровое питание
Другим эффективным способом увеличения количества сперматозоидов является применение сбалансированной диеты для мужчин, богатой витаминами, цинком и селеном. Избегайте обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, так как они оказывает негативное влияние на выработку спермы. Ешьте много натуральных продуктов, таких как фрукты и овощи. Не забывайте пить много воды, благодаря этому, ваш организм будет защищен от обезвоживания. Старайтесь полноценно питаться. Диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием белка, овощей и цельнозерновых продуктов хороша как для вашего здоровья в целом, так и для выработки нужного количества семени.

[Sarikov]

Вы можете также начать кушать определенные продукты, например, устрицы или сельдерей, которые способны усилить либидо. Но стоит помнить, что их влияние на увеличение количества и качества спермы не такое сильное, как хотелось бы.

[Sarikov]

Рекомендуется употребление продуктов, богатых аминокислотами. Очень полезен шпинат, известный их высоким содержанием. Обязательно включите этот продукт в свое меню! Кушайте также другие продукты с высоким содержанием белка, такие как тунец, индейка, семена кунжута и белок яиц. Безусловно, они помогут вам увеличить количество и качество спермы.
Также увеличивает количество спермы следующая смесь: мед,грецкие орехи толченые и сметана.Пропорции индивидуальны.

[Sarikov]

Также каждому мужчине нужно знать те питательные вещества и минералы, которые влияют на увеличение производства спермы и улучшают качество сексуальной жизни. Вот они:
- Цинк. Является важным элементом для поддержания хорошего качества спермы и достаточного количества семени. Чем больше цинка получает организм, тем больше шансов на производство здоровых и жизнеспособных сперматозоидов.
- Селен. Как и цинк, помогает решить проблемы со слишком низким количеством спермы и увеличивает способность к зачатию.
- Жирные кислоты, витамины группы B, витамин C и E. Также оказывают положительное влияние на количество и качество производимой спермы. Участвуют в преобразовании гормонов, влияющих на производство спермы, улучшают подвижность сперматозоидов и повышают шанс на беременность женщины.
- Аминокислоты. Необходимы для нормального функционирования мужской репродуктивной системы. Как правило, они улучшают такой важный показатель, как подвижность сперматозоидов. Благодаря этому возрастает вероятность зачатия ребенка.

[Sarikov]

Слишком большое количество секса может оказать негативное влияние на количество и качество вашего семени. Слишком частые занятия сексом — это не очень хорошо. Секс раз в два дня — это наилучший вариант (по крайней мере, не чаще одного раза в день). Только в этом случае ваш организм будет в состоянии производить новые сперматозоиды, которые будут здоровыми и сильными. Кроме того, это может увеличить ваши шансы на зачатие ребенка.